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大四学生华华21岁，这个时候她很快就能拿到毕业证了，她应该找工作实习，但华华正在住院的同学非常惊讶地得知消息，华华采访了一家知名的外企并拿到了录用通知书，她在体检中发现乳腺结节，她的双侧乳房有8-20处病变，而且有恶性转化的可能。
她的同学们搞不明白，经常生气的、年纪大的女人不是患上了乳腺结节吗？为什么花花还小而有乳腺结节？
经过医生和花花的交谈，她初步了解到花花的生活习惯很不好，她喜欢吃美白瘦身的产品医生说，随着时间的推移，这对乳房是非常有害的，结节会变大花花不在乎胸痛、乳肿块等一系列问题，没有及时治疗，导致恶性转化。
越来越多的女孩有乳房结节，4个坏习惯不改，想松结很难。
1、经常熬夜
现在人们熬夜已经成为日常的事情，这很正常，但经常熬夜，患乳腺结节的概率很大，因为熬夜会降低人的免疫力，还会产生褪黑素，影响乳腺，无疑会影响分泌，增加乳腺增生的风险
2、总是生气
据说女人生气比翻书快，而且会莫名其妙地生气，但女孩子本身情绪化、敏感，而且很多事情都有原因，但经常生气会导致肝郁，还会影响乳房，导致乳房结节，所以平时不要总是生气。
3、激素摄入过多
我前面说过，乳腺结节与激素有关，如果经常服用一些含有较多雌激素的药物，很容易刺激乳房，导致内分泌失调，从而诱发乳腺结节例如，避孕药就是其中之一平时少吃为好
4、经常趴着睡觉
趴着睡觉的人会压迫乳房，影响乳房的血液循环，这也会增加乳腺结节的风险，所以建议平时把睡姿摆正
乳房结节，要想松结并不难，一般来说，要注意科学的护理，吃可以说是比较好的方法之一，生活中有一些食物可以帮助促进血液循环、止痛、祛瘀、调节分泌，比如小松菇、蛹虫草，茯苓、甘草、山药、玫瑰等
其次，我们应该在生活中做更多的事情
1、选择内衣要更仔细
很多女性朋友喜欢穿塑身内衣来展示自己的身材，但这种内衣会影响局部血液循环，加重乳房疼痛因此，女性朋友在选择内衣时，最好选择宽松适中、纯棉、无钢圈束缚的，穿着舒适比穿好看更重要。
2、保证充足和良好的睡眠
虽然熬夜是一种普遍现象，但并不是一个好现象，因为熬夜时间长了，女性体内的激素水平会失去平衡，造成雌激素分泌过多，容易出现乳腺结节、增生等问题
因此，女性朋友应早睡，每天睡7-8小时，让身体器官得到修复并在睡眠中得到休息，平衡体内激素水平，可以避免乳房问题。
疏通乳腺结节，调理女性健康，应该吃什么食物？
乳腺结节的主要原因是内分泌激素失衡，这是女性最常见的乳腺疾病，应提前预防
经过多年的科学研究，研制出了能缓解乳腺结节的食物——蒲公英、葛根、姜黄、枳实等对疏松结节有益的食材，对乳腺结节的康复有很大的作用
蒲公英能有效疏通肝郁，预防乳腺疾病；葛根能直接扩张血管，降低外周阻力，显著改善乳腺结节；姜黄、枳实具有抗氧化、抗癌、抗结核作用。
